Kilka kilo mniej

W świecie, gdzie wzorem dla wielu są modelki z wybiegu każda normalna dziewczyna powinna zgubić parę kilogramów. Widzimy kobiety mierzące ponad 175 cm wzrostu, ważące niewiele ponad pięćdziesiąt kilogramów i zastanawiamy się, co zrobić, żeby tak wyglądać. Nie jest to najlepszy punkt odniesienia. Jednak, jeśli rzeczywiście doskwiera nam kilka lub kilkanaście kilogramów więcej warto pomyśleć o odchudzaniu. Jak szybko schudnąć?

odchudzannie

Autor: Domzdrowia.pl
Źródło: www.domzdrowia.pl
Odpowiedź nie jest prosta. Musimy wprowadzić w codzienność wiele zmian. Trzeba zacząć trenować, co najmniej dwa razy dziennie, nie jeść słodyczy i pamiętać o pięciu stałych porach jedzenia. Do tego musimy pić sporo wody. To jedyny przepis na to by pozbyć się nadmiaru kilogramów w miarę szybko. Jednak, jeżeli chcemy by efekt dało się zauważyć po dwóch tygodniach musimy iść do dietetyka i zapłacić za zajęcia z trenerem personalnym. Dzięki temu w krótkim czasie schudniemy – strona z przepisami najistotniejsze, schudniemy racjonalnie, bez obawy, że zrobimy sobie krzywdę. Diety cud nie są zdrowe. Nie możemy wierzyć, kiedy czytamy, że po tygodniu będziemy ważyć dziesięć kilogramów mniej. W tego rodzaju reklamach nie wspomina się, że po następnych dwóch tygodniach przytyjemy dwa razy tyle.

Wszyscy doskonale wiedzą, że sport to zdrowie. Poza tym właściwa dieta i naprawdę poczujemy się lepiej. Ale najważniejsze jest to by być regularnym. Jednak dla ogromu osób zdrowy tryb życia to chwilowa moda. Kaprys na coś nowego. Gdy tymczasem powinniśmy pamiętać o tym, że zdrowie mamy tylko jedno. Jeżeli chcemy mieć siłę i energię do działania

odchudzanie

Autor: Studio Pięknego Ciała LADOS
Źródło: Studio Pięknego Ciała LADOS

musimy wprowadzić zdrowe nawyki ciągle. Nie powinniśmy poddawać naszego ciała rollercoster’owi w stylu przez kilka miesięcy jem zdrowo i trnuje, a przez kolejne dwa nie straszne mi są żadne ograniczenia.

Pamiętajmy, że warto znaleźć złoty środek. Nie wariujmy i nie wycinajmy sobie żeber, żeby uzyskać talię osoby, ale też nie doprowadźmy do tego by hula hop zatrzymywało się na naszej brzusznej oponce. Pamiętajmy też o tym, że zdrowy tryb życia to nie jedynie zbilansowana dieta i trening, ale również pokarm dla naszej duszy. Owszem nasz umysł będzie lepiej działał dzięki ruchowi i dobremu jedzeniu, ale też znajdźmy jakąś pasję, której będziemy mogli się oddać do końca. Dzięki pasji nasze życie rzeczywiście stanie się przyjemne i zdrowe.