Jak dbać o ząbki?

Lśniący uśmiech prezentujący bielutkie ząbki to nie jedynie atrybut człowieka sukcesu, ale i marzenie niejednej z nas. Poznaj najistotniejsze wymogi Twoich ząbków!
Codzienna higiena jamy ustnej. To do znudzenia przypominane zdanie zdaje się oczywistością.

Niestety, badania pokazują, iż dalej wiele

jak robić zęby

Autor: Axami
Źródło: Axami

osób niezadowalająco dba o powszednią higienę uzębienia lub myje ząbki na chybcika. Wskazane jest więc jest przypomnieć, że mycie ząbków przez 2-3 minuty minimum dwa razy na dzień, a najlepiej każdorazowo jedzeniu, jest kluczowe w walce o śliczny uśmiech. Poza ząbkami powinno się czyścić też język, na jakim gromadzą się liczne drobnoustroje tworzące nalot – przejrzyj tą witrynę www.aurident.plzotki zawierają dodatkową nawierzchnię czyszczącą przeznaczoną dla języka. Mycie ząbków nie ogranicza się jednakże wyłącznie do szczotkowania. Aby efektywnie zatroszczyć się o zęby, musimy także za każdym razem dokonywać przemycia przestrzeni międzyzębowych z pomocą nici stomatologicznych, które przeważnie zawierają fluor. Nitkowania trzeba dokonywać z góry na dół, ażeby nie ranić dziąseł. Celem zwiększenia ochrony jamy ustnej, należałoby również płukać ją specjalnymi płynami. Osadzanie się kamienia nazębnego jest to naturalny proces, jaki dotyczy nawet osób szczotkujących zęby po każdym posiłku. Do jego powstawania przysparzają się pozostałości jedzenia, bakterie a także substancje zawarte w ślinie. Nie możliwe jest bezpieczne jak też skuteczne usunięcie go samodzielnie w domku. Stąd też, ażeby zatroszczyć się o zęby (wrocławska klinika stomatologiczna Aurident), dentysta z Wrocławia zaleca raz na pół roku udać się do gabinetu stomatologicznego na zabieg zwany scalingiem.

dentysta z Wrocławia

Autor: Wen Chen
Źródło: http://www.flickr.com

Plusy zdrowej diety łączymy z reguły z jej dobroczynnym działaniem na nasze organy wewnętrzne czy cerę. Ale przecież też zęby czerpią z pokarmu ważne dla siebie składniki – ciekawy post w ciekawy post w Auridentytrzymałość ząbków, musimy dostarczać im odpowiednią ilość wapnia, najlepiej w połączeniu z witaminą D, która upraszcza jego wchłanianie.

Wapń odnajdziemy głównie w mleku a także jego przetworach tj. jogurt naturalny lub twaróg. Sporą jego ilość zawierają też sardynki a także śledzie z puszki, orzeszki, warzywa strączkowe oraz pełnoziarniste pieczywo.