Pasjonaci mody

odzieżowe trendy

Sport to zdrowie

W ostatnim 20 – leciu z powodu wzrostu świadomości społeczeństwa nastąpił bardzo duży nawrót ku zdrowiu, począwszy od zmian na naszych stołach gdzie zmiany te są najbardziej widoczne. Standardowa polska kuchnia zmieniła się ogromnie: ciężkie, potrawy smażone na głębokim tłuszczu zamieniliśmy na zdrowe sałaty, ugotowane na parze ryby, trendy jest nawet przygotowywanie domowego chlebka.

siedzący mężczyzna

Autor: Elvert Barnes
Źródło: http://www.flickr.com
Gdy dołożymy do tego coraz silniejszy trend do biegania i ogólnie na sport mamy obraz jednej z najbardziej pozytywnych zmian jakie uwidaczniają się w ostatnich czasach.

Jednakże nie każdy lubi biegać czy jeździć na rowerze. Możemy też wybrać Nordic Walking. Jest to rodzaj rekreacji który wymyślono w Finlandii jako rodzaj treningu dla uprawiających narciarstwo. Jednak stał się on tak bardzo spopularyzowany iż stał się kolejnym rodzajem sportu. NW (podobnie jak bieganie) nie jest sportem bardzo wymagającym, wystarczą specjalne kije oraz dobre buty. Zaletą tego typu aktywności jest to, że możemy NW praktykować w każdym terenie. Poza tym chodzić z kijkami może każdy bez względu na to ile ma lat czy bez względu na początkową kondycję fizyczną.

Trzeba jednakże pamiętać o dostosowaniu butów do terenu na którym będziemy chodzili. Tak na przykład wybierając się z rodzinką w góry z kijami do NW, trzeba wyposażyć także dzieciaczki w bardzo wygodne obuwie (dla przykładu w buty trekkingowe dla dzieci). Dorośli mogą włożyć obuwie glany męskie albo też damskie, ważne jest żeby buty trzymały staw skokowy do czego obydwa typy obuwia doskonale się nadają. Z kolei w łatwym terenie panowie z powodzeniem włożyć mogą na przykład botki męskie.

Bardzo dobrym uzupełnieniem do treningu z kijkami jest pływanie. Pływać możemy praktycznie bez względu na pogodę ponieważ mamy do wyboru coraz to więcej całorocznych pływalni. Gdybyśmy się zdecydowali na basen będą akcesoria tj.: strój kąpielowy, czepek najlepiej z silikonu, okulary do pływania, być może płetwy a także męskie japonki i klapki które to ograniczają prawdopodobieństwo poślizgnięcia się w czasie chodzenia po obrzeżach pływalni. I w taki oto sposób wyszykowani ruszamy po zdrowie!